ZUMBA Fitness

Zakladatelem je Alberto "Beto" Perez kolumbijský fitness trenér a choreograf. Zumba je taneční fitness lekce, kterou tvoří aerobní cviky a taneční kroky za doprovodu latinsko-americké hudby. Využívá základní kroky tanců salsa, reggaeton, merengue a cumbia. Instruktor používá po vzoru zakladatele Zumby Beta Pereze neverbální cueing. Při Zumbě se bavíte a s úsměvem si užíváte taneční párty. Na lekcích se střídají rychlé a pomalé rytmy, je to forma intervalového kardio tréninku, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy, spálíte až 500 kalorií.Nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti. Zumba je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši ! Přijďte se vytancovat z běžných starostí !

ZUMBA Kids - určena pro děti 7-11 let
ZUMBA Kids Jr. - pro děti 3-6 let

ZUMBA Gold - pro seniory, začátečníky a méně pohyblivé
ZUMBA Toning - použití speciálních Zumba činek

Lekce Zumby (60 min) tvoří 3 části :

1.

warm up (zahřátí)

2.

taneční párty

3.

cool down (strečink, protažení)

O mně

Jmenuji se Iveta Cíglerová a jsem lektorkou lekcí Zumba Fitness.
Miluji hudbu a tanec. Moje taneční začátky sahají do raného dětství, kdy jsem navštěvovala kurzy rytmiky a Lidovou školu umění-obor tanec. Další mojí taneční a sportovní aktivitou byl aerobic, kterému jsem se věnovala více než 20 roků. Zumbu tančím 12 roků, kurzy jsem navštěvovala nejdříve jako cvičenka, později jako lektorka :-). ZUMBA = zábava, párty, tanec a radost.
Přijďte si užít skvělou Fitness párty!!! Těším se na Vás na mých lekcích.